JAKARTA – Protein merupakan salah satu nutrisi penting yang digunakan diperlukan tubuh untuk meningkatkan metabolisme. Melansir laman Healthline, salah satu cara cepat memenuhi keinginan protein harian adalah dengan mengonsumsi protein shake.
Namun, mengingat ada sejumlah komoditas protein shake yang digunakan tersedia, kamu kemungkinan besar kebingungan pada waktu memilihnya. Nah, untuk membantumu, gunakan 10 tips memilih protein shake dari Seolmi berikut ini!
Tips Memilih Protein Shake
Tidak semua produk-produk protein shake itu sama. Beberapa pasti mempunyai kualitas yang lebih lanjut baik dibandingkan dengan yang mana lain. Namun, dengan banyaknya pilihan, mungkin saja sulit bagimu untuk menemukan yang tersebut terbaik. Tapi tenang dulu, di tempat artikel ini Seolmi sudah ada merangkum hal-hal yang mana perlu kamu pertimbangan ketika memilih produk-produk yang tersebut tepat.
1. Kenali Jenis Proteinnya
Secara garis besar, hasil protein shake dapat dibuat dari dua jenis protein, yaitu animal-based atau plant-based.
Produk-produk protein shake berbasis protein hewani kebanyakan dibuat dari susu sapi atau hasil turunannya. Sementara produk-produk berbasis protein nabati, biasa dibuat dari kacang-kacangan atau bijian-bijian, seperti polong, kedelai, serta rami.
2. Ketahui Metode Pemrosesannya
Untuk memproduksi bubuk protein, ada beberapa metode yang digunakan digunakan serta ini memengaruhi profil nutrisnya. Berikut adalah urainnya:
Concentrate protein: diproduksi dengan mengekstraksi protein menggunakan panas tinggi kemudian asam atau enzim. Metode ini menciptakan bubuk protein dengan komposisi 70-80% protein, sementara sisanya adalah karbohidrat lalu lemak.
