JAKARTA – Ada beberapa gejala yang menunjukkan tubuh kekurangan vitamin C . Sayangnya, kondisi ini rutin kali diabaikan oleh berbagai orang, padahal dapat memengaruhi kondisi tubuh tubuh secara keseluruhan.
Sebagai salah satu vitamin esensial, vitamin C berperan penting pada menjaga daya tahan tubuh, membantu penyembuhan luka. Termasuk menjaga kemampuan fisik lapisan kulit serta gigi. Vitamin C sendiri mudah diperoleh melalui sumber alami.
Tetapi banyak orang yang tersebut mengalami kekurangan vitamin C lantaran tak dapat disimpan di tubuh. Ketika tubuh kekurangan vitamin C, ada beberapa gejala yang digunakan perlu diwaspadai. Mulai dari lapisan kulit yang mana mudah kering hingga luka yang digunakan sulit sembuh.
Berikut adalah gejala utama tubuh kekurangan vitamin C yang mana perlu segera diatasi sebelum memicu kesulitan kondisi tubuh lebih tinggi penting seperti dilansir dari Times of India, Mingguan (29/9/2024).
7 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin C
1. Sering Sakit
Jika Anda terserang setiap infeksi saluran pernapasan kemudian virus, ini tandanya perlu meningkatkan asupan vitamin C. Vitamin C merupakan radikal bebas yang dimaksud melindungi sel dari stres oksidatif lalu membantu sistem kekebalan tubuh pada melawan infeksi.
Vitamin radikal bebas ini juga mempercepat penyembuhan luka dan juga pembentukan kolagen yang sehat. Vitamin C dapat membantu Anda mengurangi infeksi terbaru. Selain itu, jikalau Anda tidak ada mengonsumsi buah kemudian sayuran yang dimaksud kaya akan vitamin C, tubuh Anda kemungkinan besar menginginkannya.
2. Luka Sulit Sembuh
Jika Anda mengalami kesulitan penyembuhan pasca operasi, luka sayat, atau luka lainnya, Anda dapat mempertimbangkan untuk menambah asupan vitamin C. Menurut penelitian, lebih lanjut dari separuh pasien yang digunakan menerima vitamin C dosis tinggi setelahnya operasi sembuh tambahan cepat daripada mereka yang mana tak mengonsumsi suplemen tersebut.
Vitamin C menyokong kolagen yang dimaksud sehat, protein yang digunakan menjaga lapisan kulit tetap saja halus lalu elastis. Tanpa vitamin C yang mana cukup, tubuh tidak ada memproduksi kolagen baru yang digunakan cukup seiring bertambahnya usia, itulah sebabnya banyak orang tua mempunyai kerutan di tempat pipi serta tangan mereka.
