JAKARTA – Nanas muda memiliki rasa yang dimaksud segar serta tekstur renyah serta nanas kerap digunakan di berbagai masakan lalu minuman.
Selain nikmat, nanas muda mempunyai berbagai khasiat untuk kebugaran lalu kecantikan, juga kerap dikaitkan dengan mitos tertentu, khususnya tentang kehamilan.
Isu mengenai nanas muda sebagai pemicu keguguran banyak dikaitkan dengan isi bromelain, sebuah enzim yang dimaksud dapat melunakkan jaringan tubuh, termasuk dinding rahim. Namun, konsentrasi bromelain di nanas muda tidaklah cukup tinggi untuk menyebabkan efek kritis seperti keguguran jikalau dikonsumsi di total wajar.
Anggapan bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, khususnya pada trimester pertama kehamilan, sejatinya hanyalah mitos tanpa dasar ilmiah. Hal ini ditegaskan dokter Ilham Utama Surya, SpOG, dan juga didukung oleh National Health Service (NHS) Inggris.
Meskipun demikian, ibu hamil tetap memperlihatkan disarankan untuk mencuci nanas sebelum dikonsumsi guna menjaga dari masuknya bakteri yang dimaksud bisa saja membahayakan kehamilan.
Sementara, sejumlah kegunaan dari mengonsumsi nanas muda. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
Manfaat Nanas untuk Wanita
1. Kaya Vitamin serta Mineral
Nanas muda mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk Vitamin C yang dimaksud bisa saja meningkatkan sistem kekebalan tubuh kemudian produksi kolagen, Vitamin A yang tersebut membantu menjaga kebugaran mata, Vitamin B (B1, B2, B3, B6, serta B9) yang tersebut menyokong metabolisme tubuh kemudian kebugaran sistem saraf.
Mineral: Mengandung zat besi, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, lalu seng, yang digunakan semuanya penting untuk fungsi tubuh yang optimal.
Setiap 165 gram nanas muda menyediakan kalori rendah (82,5 kalori), serat (2,3 gram), serta gula alami (16,3 gram), menjadikannya pilihan camilan sehat.
2. Meredakan Nyeri Haid
Bromelain di nanas muda miliki sifat anti-inflamasi yang digunakan dapat membantu mengempiskan kram dan juga nyeri ketika menstruasi.
3. Menguatkan Kesuburan
Nanas muda kaya akan vitamin C dan juga zinc, yang dimaksud keduanya penting untuk kemampuan fisik reproduksi pria juga wanita. Vitamin C membantu meningkatkan kualitas sperma, sementara zinc berperan pada produksi sel telur.
