JAKARTA – Daun kelor dipercaya bisa jadi menurunkan darah tinggi serta kolesterol. Hal ini mengingat tumbuhan yang tersebut dikenal juga dengan nama moringa oleifera ini telah dilakukan lama dikenal di perawatan tradisional sebagai flora yang tersebut memiliki beragam kegunaan kesehatan.
Salah satu klaim yang tersebut rutin didengar adalah kemampuan daun kelor untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan juga steroid . Namun, kegunaan ini akan lebih banyak efektif apabila dikombinasikan dengan pola makan sehat, olahraga teratur, serta pengelolaan stres.
Penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menjadikan daun kelor sebagai bagian dari penyembuhan rutin, khususnya jikalau Anda memiliki kondisi kemampuan fisik tertentu atau sedang mengonsumsi obat. Berikut berbagai nutrisi penting pada daun kelor seperti dilansir dari Mayo Clinic, Mulai Pekan (18/11/2024).
Apakah Daun Kelor Bisa Menurunkan Darah Tinggi serta Kolesterol?
1. Vitamin dan juga mineral: Mengandung vitamin C, vitamin A, magnesium, kalium, juga kalsium.
2. Antioksidan: Kaya akan senyawa seperti flavonoid, polifenol, juga asam askorbat yang mana dapat melawan radikal bebas.
3. Asam amino: Mengandung 18 jenis asam amino, termasuk yang esensial.
4. Fitokimia: Seperti quercetin dan juga kaempferol, yang diketahui bermanfaat untuk kemampuan fisik kardiovaskular.
Daun Kelor lalu Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi banyak kali disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah kemudian ketidakseimbangan elektrolit di tubuh. Berikut adalah cara daun kelor berpotensi membantu menurunkan tekanan darah:
1. Kandungan Kalium Tinggi
Kalium di daun kelor membantu menyeimbangkan kadar natrium di tubuh, yang dimaksud dapat menurunkan tekanan darah.
2. Senyawa Quercetin
Quercetin, yang mana merupakan penangkal radikal kuat, dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara meningkatkan elastisitas pembuluh darah lalu menurunkan peradangan.
