JAKARTA – Adakah dari kalian yang tersebut struggle untuk mencapai berat badan ideal? Sudah melakukan segala cara mulai dari mengempiskan nasi, exercise berlebih, sampai diet setengah terhenti tapi hasilnya tetap saja nggak maksimal?
Bersama sang Ahli Gizi Jennifer, mari simak artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut lanjut mengenai bagaimana cara maintain berat badan yang mana happy tanpa menghasilkan diri sendiri tertekan.
Jangan Lakukan Hal Ini adalah Kalau Mau Dapatkan Body Goals
-
-
Sudah diet ketat tapi malah nambah berat badan? Bisa jadi akibat mengonsumsi gula regular berlebih. Agar diet kamu lebih banyak efektif, perlu banget untuk mengonsumsi Gula Ramah yang digunakan Low-GI, loh.
Semua orang pasti ingin mempunyai berat badan yang digunakan ideal kemudian body goals, nggak sih? Tidak terkecuali laki-laki maupun perempuan. Karena body goals sendiri tidak hanya saja untuk penampilan yang dimaksud lebih lanjut menarik, tapi juga bermanfaat untuk menjaga kemampuan fisik jangka panjang. Jennifer berbagi beberapa hal-hal yang digunakan kemungkinan besar bikin kamu nge-drop demi mendapatkan badan yang tersebut ideal atau body goals.
1. Mengurangi porsi makan
2. Diet ketat sampai nggak bisa jadi makan makanan kesukaan kita
3. Olahraga berlebihan
4. Tidak mengkonsumsi gula mirip sekali
Jenis GulaRamah yang mana Low-GI
Nah, Jennifer juga berbagi beberapa tips untuk sehat yang bikin happy tanpa menurunkan gula yang mana kita konsumsi. Salah satunya adalah dengan cara mengganti gula reguler dengan GulaRamah. Kenapa sih harus GulaRamah? Karena GulaRamah termasuk gula yang Low-GI alias gula yang mana lebih lanjut ramah untuk tubuh dibandingkan dengan gula reguler yang tersebut biasa kita konsumsi sehari-hari.
Apa semata sih jenis dari GulaRamah? Berikut beberapa contohnya.
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Gula Aren
– Kurma
Manfaat Mengonsumsi GulaRamah
Lalu, apa kegunaan mengonsumsi makanan dengan GulaRamah atau makanan yang dimaksud Low-GI untuk berat badan kita?
