JAKARTA – Semua orang pasti mendambakan hidup yang sehat lalu bahagia. Karena hidup cuma sekali, kita harus manfaatkan serta menjalani hidup ini dengan sebaik-baiknya. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Dalam artikel kali ini, bersatu Agatha Suci serta Jeffry, Mikayla sang ahli gizi, juga model dan juga presenter Melanie Putria, kita akan mengkaji bersama-sama mengenai cara menjalani hidup yang sehat serta bahagia.
Awal Mula Melanie Putria Rutin Berolahraga
Melanie Putria Dewita Sari, individu multitalenta yang berkarir sebagai model, presenter, kemudian ratu kecantikan Indonesia. Di balik tubuhnya yang digunakan ideal ketika ini, Melanie berbagi cerita ketika awal mula dirinya tertarik untuk mulai rutin berolahraga. Melanie mengaku dirinya pernah mendapatkan SP 1 ketika mengikuti kompetisi kecantikan Puteri Indonesia 2002. Hal ini bukanlah tanpa sebab, ia mendapatkannya lantaran pihak yayasan menyatakan bahwa Melanie terlalu gemuk pada ketika itu.
Melanie mengisahkan bahwa dulunya ia tidaklah menyukai olahraga lalu merupakan orang omnivora yang tersebut gemar mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk kue-kue manis yang dimaksud mengandung gula dengan indeks glikemik tinggi. Mulai pada tahun 2002, Melanie mulai rutin berolahraga gym hingga sekarang. Model cantik ini juga berpendapat bahwa olahraga merupakan salah satu bentuk mencintai diri sendiri dan juga bentuk rasa syukur.
Terkadang kita kerap menganggap enteng dan juga enggan untuk berolahraga. “Selagi masih muda lalu badan terlihat tidaklah apa-apa, tidak ada perlu berjuang keras untuk berolahraga.” Padahal, sekarang adalah waktunya kita untuk menabung atau berinvestasi jangka panjang terhadap tubuh kita di tempat masa depan. Kalau kita telah terbiasa berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat, sanggup me-manage stres dengan baik dari umur 20-an, maka kita tinggal menuai hasilnya di area masa tua nanti.
Konsisten Adalah Kunci
Mikayla si ahli gizi berpendapat, konsisten merupakan hal yang tersebut sangat penting, sebab kondisi tubuh itu bukanlah sesuatu yang tersebut kita rasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect. Maka dari itu, penting sekali untuk kita mengatur pola tidur, pola makan, olahraga, bahkan stress pun juga.
Tips dari Melanie Putria
