JAKARTA – Rebusan penurun steroid bisa saja menjadi cara alami mengatasi lipid tinggi yang mana bisa saja menyebabkan berbagai kesulitan kebugaran serius. Mulai dari stroke, hingga serangan jantung yang tersebut harus diwaspadai.
Selain menjaga pola makan sehat, mengonsumsi rebusan substansi alami tertentu diyakini dapat membantu menurunkan kadar lipid jahat di darah. Rebusan perlu dikonsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang dimaksud optimal.
Kombinasikan dengan diet rendah lemak jenuh lalu tinggi serat. Aktivitas fisik juga membantu meningkatkan kadar lipid baik kemudian menurunkan lemak darah jahat. Selalu diskusikan dengan dokter, teristimewa apabila Anda mengonsumsi obat penurun kolesterol.
Berikut adalah beberapa komponen alami yang mana kerap digunakan sebagai rebusan penurun kolesterol, beserta faedah juga cara konsumsinya dilansir dari Times of India, Hari Jumat (29/11/2024).
Rebusan Penurun Kolesterol Apa Saja?
1. Jahe
Jahe mengandung senyawa terlibat seperti gingerol juga shogaol yang dimaksud dapat membantu menurunkan kadar lemak darah jahat kemudian meningkatkan lemak darah baik.
Rebus dua hingga tiga ruas jahe yang tersebut telah lama diiris tipis pada 500 ml air selama 10–15 menit. Kemudian minum selagi hangat, satu hingga dua kali sehari.
2. Daun Salam
Daun salam kaya akan senyawa radikal bebas yang mana dapat menurunkan penumpukan lipid di area pembuluh darah.
Cara konsumsinya, rebus 10–15 lembar daun salam pada 500 ml air hingga tersisa setengahnya. Konsumsi rebusan ini secara rutin, satu kali sehari.
