Dalam konten pada akun YouTube, Dr. Tirta mengkaji tren yang dimaksud sedang digandrungi anak muda DKI Jakarta Selatan yaitu oat milk. Berawal dari segelas es latte yang digunakan Dr. Tirta minum lalu menjelaskan bahwa latte yang dikonsumsinya kali ini menggunakan oat milk, tidak susu sapi biasa.
Oat milk pada masa kini populer, teristimewa bagi mereka yang menghindari susu sapi atau yang mana intoleransi laktosa.
Dalam konten ini, Dr. Tirta memecahkan berbagai mitos terkait oat milk. Salah satu pertanyaan yang digunakan paling rutin diajukan oleh netizen adalah apakah susu oat bisa jadi menggantikan susu sapi.
Menurut Dr. Tirta, jawabannya tergantung pada preferensi juga permintaan gaya hidup. Bagi yang dimaksud intoleransi laktosa, susu oat menjadi alternatif yang digunakan tepat. Namun, perlu diingat bahwa susu sapi lebih besar kaya akan protein, kalsium, dan juga vitamin B, sedangkan susu oat perlu difortifikasi dengan nutrisi tambahan.
Dr. Tirta juga mengungkap fakta bahwa oat milk mengandung canola oil, yang tersebut rutin kali dianggap menyebabkan inflamasi. Namun, berdasarkan jurnal medis canola oil justru miliki efek anti-inflamasi berkat komposisi omega-3-nya, yang mana bermanfaat untuk kondisi tubuh jantung.
Pertanyaan lain yang mana juga kerap muncul adalah apakah oat milk dapat menurunkan kolesterol. Dr. Tirta menegaskan bahwa oat milk mengandung beta glucan, yang memang benar dapat membantu menurunkan kolesterol. Hal ini merupakan salah satu kelebihan oat milk yang tak dimiliki oleh susu sapi.
Namun, bagi yang mencari sumber protein lebih besar tinggi itu susu sapi tetap memperlihatkan menjadi pilihan terbaik. Oat milk hanya saja mengandung sekitar 2-4 gram protein, sedangkan susu sapi dapat mencapai 8-10 gram.
Dengan cara penyampaian yang mana santai dan juga informatif, Dr. Tirta berhasil menjawab berbagai pertanyaan seputar oat milk, memberi panduan bagi siapa belaka yang tersebut ingin memilih antara susu oat atau susu sapi Untuk kalian yang tersebut ingin mengawasi informasi menarik tentang tren gaya hidup sehat lainnya sanggup segera kunjungi akun YouTube @tirtapengpengpeng
