JAKARTA – Keju dinilai dapat membantu menurunkan tekanan darah serta meningkatkan testosteron yang dimaksud pada gilirannya membantu mengempiskan risiko mendengkur di dalam waktu malam hari.
Pada peneliti yang dimaksud dipublikasikan jurnal Sleep Medicine, makan keju sebelum tidur dapat menurunkan risiko mendengkur pada hampir 30% persoalan hukum ini.
Dikutip mirror, para ahli mengklaim makan lebih besar sejumlah keju bisa saja menjadi senjata rahasia melawan dengkuran, meskipun kepercayaan umum bahwa camilan keju di area waktu malam hari dapat memperburuk keadaan.
Sebuah studi yang dimaksud melibatkan 400.000 orang Inggris ini telah terjadi mengungkap bahwa makan keju secara teratur dapat menghurangi risiko apnea tidur hampir sepertiga – yang digunakan kerap menyebabkan dengkuran keras serta mengganggu.
Penelitian telah terjadi menghubungkan ‘asupan keju yang mana lebih lanjut tinggi dengan kemungkinan yang tambahan rendah terkena apnea tidur’ pada 28% kasus.
Apnea tidur merupakan gangguan tidur yang tersebut umum terjadi kemudian telah lama didiagnosis pada hampir satu miliar orang di tempat seluruh dunia.
Bentuk yang tersebut paling umum, obstructive sleep apnoea (OSA), menyebabkan dinding tenggorokan mengendur kemudian menyempit atau menangguhkan selama beberapa detik pada waktu tidur.
Pasien apnea tidur akan berhenti bernapas sesaat yang dimaksud menyebabkan dengkuran keras pada waktu mereka mengatur napas.
Diperkirakan hingga 3,9 jt orang di area Inggris menderita OSA sedang atau berat, walau kondisi ini dianggap kurang terdiagnosis.
