JAKARTA – Penderita asam urat tidaklah boleh minum minuman yang mampu menyebabkan gejala kambuh. Penderita asam urat perlu memperhatikan pola makan serta minum mereka untuk menjaga kadar asam urat pada tubuh tetap memperlihatkan stabil.
Asam urat terjadi akibat penumpukan kristal urat dalam sendi, yang dimaksud kerap dipicu oleh kadar asam urat tinggi pada darah. Selain makanan, beberapa jenis minuman juga dapat memperburuk kondisi ini.
Sebagai gantinya, fokus pada minuman sehat seperti air putih, teh herbal, kemudian jus alami tanpa gula tambahan adalah langkah yang bijak untuk menjaga kemampuan fisik juga menjaga dari komplikasi lebih lanjut lanjut. Jika Anda ragu tentang minuman tertentu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.
Berikut adalah minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat dilansir dari Medical News Today, Rabu (11/12/2024).
Penderita Asam Urat Tidak Boleh Minum Apa?
1. Minuman Beralkohol
Alkohol, teristimewa bir dan juga minuman keras, menjadi salah satu penyulut utama peningkatan kadar asam urat. Alkohol mengandung asam urat tinggi, yang mana dipecah menjadi asam urat di tubuh.
Selain itu, alkohol menghambat kemampuan ginjal untuk membuang asam urat, sehingga meningkatkan risiko serangan asam urat. Bir juga mengandung ragi, yang kaya purin, sehingga sangat berbahaya bagi penderita asam urat.
2. Minuman Manis dengan Gula Tinggi
Minuman yang mengandung fruktosa tinggi, seperti soda, jus buah kemasan, dan juga minuman energi, dapat meningkatkan produksi asam urat pada tubuh. Fruktosa memicu proses metabolisme yang tersebut menghasilkan kembali asam urat sebagai produk-produk sampingan.
Penderita asam urat disarankan untuk menghindari minuman manis lalu menggantinya dengan air putih atau minuman tanpa pemanis.
